"Stopy w chmurach"

Ostatnio otrzymałem od Wydawnictwo Galaktyka książkę Richarda Askwitha "Stopy w chmurach". Bardzo dobra lektura, w szczególności dla osób, które uwielbiają biegi w górach. Dokładnie przedstawia środowisko biegów górskich w Anglii. Pokazuje jak mnóstwo ciekawych biegów odbywa się na Wyspach Brytyjskich, jak wielu biegaczy osiąga wspaniałe rezultaty, jak cierpią podczas zawodów. Powiem Wam szczerze, że nawet ja zapragnąłem kiedyś zaliczyć Bob Graham Round.

Nie będę opisywał wszystkiego, dla Was zostawiam najlepsze, przeczytajcie, gorąco polecam!!! Wspaniała lektura

"Oddany" historia Team'u Hoyt

Właśnie skończyłem czytać książkę o Team'ie Hoyt - "Oddany".

Jest to historia o miłości ojca do syna, o tym ile można poświęcić, aby zapewnić swojem dziecku normalne życie, o problemach, które trzeba przetrwać.

Ta książka to przede wszystkim motywacja dla każdego z nas, pokazuję że naprawdę możemy zrobić wiele, trzeba tylko chcieć i walczyć o swoje marzenia. Hasło Team'u Hoyt to: "Yes You Can!".

Historia w tej książce jest bardzo wzruszająca, a jednym z najbardziej wzruszających momentów jest list Rick, w którym dziękuję swojemu ojcu.

Musicie to przeczytać!!!

"Trzy mądre małpy" - Łukasz Grass

Właśnie skończyłem

Super lektura "Trzy mądre małpy" Łukasza Grassa to książka, w której autor opowiada historię swojej przemiany, porzucenia pracy w telewizji, o tym ile poświęcenia wymaga trening, ale z drugiej strony jak można go połączyć z życiem prywatnym, tak aby bliscy nie cierpieli na naszych zamiłowaniach. Myślę, że każdy z nas znajdzie w tej książce coś dla siebie, każdy może wynieść z niej wiele dobrego. Nie będę o niej się rozpisywał, po prostu trzeba ją przeczytać! GORĄCO POLECAM!!!

"Bieganie jest proste" Krzysztof Mizera - recenzja książki

Ostatnio dzięki uprzejmości Grupy Wydawniczej Foksal Sp. z o.o. trafiła do mnie książka Krzysztofa Mizery - "Bieganie jest proste".

Książka bardzo mnie zainteresowała. Już przeglądając spis treści byłem ciekaw co czeka na mnie w poszczególnych rozdziałach. Tematów jest sporo, poprzez informację od czego powinniśmy zacząć przygodę z bieganiem, dalej idąc przez fizjologię i kończąc na akademii biegacza, gdzie znajdziemy informację jak prawidłowo dobrać obuwie, jak powinniśmy biegać, plany treningowe oraz żywieniowe. 

Większość informacji skierowana jest dla osób początkujących (jeżeli można ich tak nazwać), które pomogą im na starcie. Dowiedzą się jak odpowiednio się ubrać dopasowując strój do panującej pogody, jak przeprowadzić rozgrzewkę, trening, rozciąganie po treningu oraz wiele, wiele innych porad, które pomogą im czerpać radość jaką niesie ze sobą bieganie. Zapamiętajcie - BIEGANIE JEST PROSTE!!!

Nazwałbym tą książkę podręcznikiem dla rozpoczynających przygodę z bieganiem i gorąco polecam jej lekturę.

ps. jest jedna rzecz, która mnie denerwowała, mianowicie chodzi o słowo jogging, pojawiało się dość często jako synonim słowa bieganie - może nie biegam wybitnie szybko, ale na pewno nie jestem joggerem :) słowo jogging kojarzy mi się z bardzo wolnym truchtem, na pewno joggingiem nie nazwiemy również biegu na 10km podczas zawodów.

O Autorze:
Dr Krzysztof Mizera - absolwent AWF oraz UW, wykładowca na wyższych uczelniach, fizjolog sportowy oraz doradca żywieniowy. Współpracuje m.in. z reprezentantami Polski, olimpijczykami, piłkarzami, ale też z amatorami podejmującymi aktywność fizyczną. Uczestnik 5 półmaratonów i kilkudziesięciu biegów na 10km. Jest autorem ponad 100 publikacji z zakresu fizjologi i żywienia w sporcie.

Wyścig tajemnic

"Wyścig tajemnic"

Autor: Daniel Coyle, Tyler Hamilton

Niesamowita książka, która zdradza szczegóły świata kolarskiego. Pokazuje, jak wyglądał cały mechanim dopingowy w światowym peletonie. Po jej przeczytaniu zastanawiam się jak wygląda kolarstwo w obecnych czasach? Co ja mówię, jak wygląda sport w obecnych czasach? Ilu z olimpijczyków z Sochi stosowało doping i ich nie złapali? Czy nasz najlepszy obecnie kolarz - Michał Kwiatkowski, który wygrał dwa wyścigi z rzędu jest czysty?

Te i mnóstwo innych pytań siedzą w mojej głowie. Naprawdę daje do myślenia. 

Polecam!!!

Biblioteczka cz.1

Dogonić kenijczyków - Adharanand Finn

Książka w której autor przedstawia historię swojego dążenia do tego, aby biegać jak najlepsi na świecie kenijczycy. Przenosi się na pół roku do Kenii do Iten, gdzie trenuję i podpatruje tamtejszych biegaczy. Zaprzyjaźnia się z kilkoma osobami, tworzą razem drużynę i startują podczas maratonu. Bardzo ciekawa historia, szybko się czyta. Gorąco polecam!!!



14 minut - Alberto Salazar

Historia życia Alberto Salazara, przebieg jego kariery zawodniczej, opowieści z biegów oraz tytułowe 14 minut - nie będę zdradzał, bo nie wszyscy wiedzą o co chodzi. Alberto Salazar to trener m.in. Mo Faraha, Glena Rupp.



Ultramaratończyk - Dean Karnazes

Opowieść o miłości do biegania, ciągłym pokonywaniu własnych możliwości, a co za tym idzie o cierpieniu jakie towarzyszy biegom ultra.



Urodzeni biegacze - Christopher McDougall

Są na tym świecie ludzie, którzy w biegu poruszają się tak lekko, jakby urodzili się po to, aby biegać. Autor opisuję historię ich poszukiwania. Ciekawa, z mnóstwem dodatkowych wątków książka, którą zaliczyłbym do must read.



Jedz i biegaj - Scott Jurek

Z tych kilku książek, moim zdaniem najlepsza. Czyta się bardzo dobrze. Niesamowite historie opisujące życie jednego z najlepszych ultramaratończyków na świecie. Wzbogacona także przepisami, które możecie sami przygotować w domu - sam osobiście próbuję - mleko ryżowe wyszło mi nawet ok.


Wiem, że będę wracał do niektórych z tych książek, bo naprawdę warto.
A Wy już czytaliście te książki?
Która Waszym zdaniem jest najlepsza?
A może polecicie mi kolejne lektury, będę wdzięczny.