Biegam Bo Tak Wyszło

Sobota, 25 sierpnia 2018 godzina 3 nad ranem. Ruszamy z Warszawy , kierunek – Wióry. Start na długim dystansie podczas zawodów Swimrun Wióry. Przed nami jakieś 2h podróży i czas żeby psychiczne się nastawić na to co nas czeka. A w planach jakieś 5-6h wysiłku – bieganie i pływanie na zmianę. Według rozpiski organizatorów Goswimrum.pl miałobyć 5,5km pływania i jakieś 26km biegania. Patrząc na te cyferki to trzeba już jako tako pływać i na pewno dobrze biegać. Z Tomkiem jak to ostatnio bywa ponownie pojechaliśmy nie przygotowani biegowo,  pływacko nie baliśmy się niczego. Zarówno jeden jak i drugi z nas bez problemu robi ponad 3km ciągiem poniżej godziny (Tomek pewnie poniżej 50min). Miałem więc w teamie (bo zawody swimrunowe rozgrywane są w parach, czasami zdarzają się indywidualne jak w naszym debiucie w Stężycy) „motorówkę”, która miała mnie ciągnąć podczas odcinków w wodzie. Na miejsce startu dojechaliśmy kilka minut po 5, odebraliśmy pakiety i poszliśmy jeszcze ...

GARMIN Swimrun Series Stężyca 2018 – co my tam robimy? Jadąc z Nie jestem blogerem - Biegam do Stężycy sami nie wiedzieliśmy do końca co nas tam czeka. Niby oglądaliśmy filmiki na YT, głównie Od Grubasa do Ultrasa, który dość mocno wkręcił się w ten sport, jednak wciąż była to dla nas mała niewiadoma. Przed nami był dystans 5km (1km pływania, 4km biegu). Do tej pory skupialiśmy się tylko na bieganiu, a nawet i tego było w ostatnim czasie mało. Na basenie byłem ostatnio 14 czerwca, więc zastanawiałem się jak mi pójdzie pływanie. Dystans podzielony był na 11 sekcji (bieganie na zmianę z pływaniem): bieg1 1,35km pływanie1 0,19km bieg 2 0,35km pływanie 2 0,28km bieg 3 0,76km pływanie 3 0,34km bieg 4 0,50km pływanie 4 0,14km bieg 5 0,20km pływanie 5 0,23km bieg 6 0,60km pływanie 1180 m bieg 3760 m łącznie 4940 m Wyjechaliśmy z Warszawy ok. 4 rano. Na miejsce dotarliśmy jakoś przed 8. Odebraliśmy pakiety startowe i szybko na zakupy. Od razu udaliśmy się na stoisko G...

https://youtu.be/FDGdYSq31UY

Początek roku to ciągłe problemy zdrowotne, ale powoli zaczyna wszystko wyglądać tak jak należy i tak naprawdę od tygodnia trenuję. W zeszłym tygodniu udało mi się wyjść dwukrotnie na trening, a w niedzielę biegłem Półmaraton warszawski. Wynik daleki od ideału, ale o tym napiszę oddzielny post. Najważniejsze, że km wybiegane i to bez większych problemów. Dziś kolejny trening za mną - spokojne 10km w 47min - co oznacza, że wracam do formy. Pozbycie się prawie 15kg (z czego 9kg to tłuszcz) to mega wspomaganie w szybszym bieganiu. Od razu czuć różnicę. Biega mi się lżej, nawet może i szybciej, choć brakuje mi jeszcze wytrzymałości tempowej to widać gdzieś światełko w tunelu. Nie pozostaje mi nic innego jak brać się do pracy i 3 maja na Biegu Konstytucji powalczyć z życiówką - zobaczymy co z tego wyjdzie - trzymajcie kciuki :)

Stare Babice, 8 lutego 2018 r. Trwają zapisy do trzeciej edycji Dziesiątki Babickiej! Zostały ostatnie miejsca! W tym roku 3. Dziesiątka Babicka odbędzie się 7 kwietnia 2018 roku. W ramach wydarzenia, oprócz biegu na 10 kilometrów i biegów dziecięcych, zorganizowany zostanie także marsz Nordic Walking. Start i meta wszystkich rywalizacji zlokalizowane są w Starych Babicach pod Warszawą. Limit uczestników biegu głównego wynosi w tym roku i 700 osób, jednak lista startowa jest już niemalże zapełniona – zdecydowanych zachęcamy do zapisów! Bieg Dziesiątka Babicka, to największa impreza sportowa Gminy Stare Babice. Organizatorem wydarzenia jest Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji Stare Babice (GOSiR Stare Babice). W poprzednich latach frekwencja uczestników, sponsorów oraz partnerów wydarzenia była niezwykle liczna, a odzew ze strony uczestników i mieszkańców gminy Stare Babice bardzo pozytywny. „Pragniemy szerzyć i popularyzować sport w naszej gminie, dlatego organizujemy wie...

Startowałem w wielu imprezach biegowych, zazwyczaj ich nie polecam, muszą do mnie trafić, a że należę do osób wybrednych, dlatego tylko niektóre imprezy mogę polecić, a na pewno jest to 3.  Dziesiątka Babicka . Zapisani? Jeżeli nie to zostały już ostatnie wolne miejsca, więc wbijajcie szybko na  www.dziesiatkababicka.pl , rejestrującej się i w sobotę 7 kwietnia 2018r. widzimy się na starcie w Starych Babicach 

Właśnie została opublikowana trasa 13. Półmaratonu Warszawskiego, co o niej sądzicie? Jest nuda? A może szybka? Kto z Was biegnie?

Odkąd tylko pojawiła się opcja startów w biegach poprzez akcję #BiegamDobrze za każdym razem zbieram pieniądze dla Fundacji Rak'n'Roll. Wygraj Życie! i tak jest i tym razem. Mam nadzieję, że nie przejdziecie obojętni i dokonacie przelewy choćby na kilka złotych, zajmie Wam to tylko chwilę. Poniżej link do zbiórki: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/3959