Biegam Bo Tak Wyszło

GARMIN Swimrun Series Stężyca 2018 – co my tam robimy? Jadąc z Nie jestem blogerem - Biegam do Stężycy sami nie wiedzieliśmy do końca co nas tam czeka. Niby oglądaliśmy filmiki na YT, głównie Od Grubasa do Ultrasa, który dość mocno wkręcił się w ten sport, jednak wciąż była to dla nas mała niewiadoma. Przed nami był dystans 5km (1km pływania, 4km biegu). Do tej pory skupialiśmy się tylko na bieganiu, a nawet i tego było w ostatnim czasie mało. Na basenie byłem ostatnio 14 czerwca, więc zastanawiałem się jak mi pójdzie pływanie. Dystans podzielony był na 11 sekcji (bieganie na zmianę z pływaniem): bieg1 1,35km pływanie1 0,19km bieg 2 0,35km pływanie 2 0,28km bieg 3 0,76km pływanie 3 0,34km bieg 4 0,50km pływanie 4 0,14km bieg 5 0,20km pływanie 5 0,23km bieg 6 0,60km pływanie 1180 m bieg 3760 m łącznie 4940 m Wyjechaliśmy z Warszawy ok. 4 rano. Na miejsce dotarliśmy jakoś przed 8. Odebraliśmy pakiety startowe i szybko na zakupy. Od razu udaliśmy się na stoisko G...

https://youtu.be/FDGdYSq31UY

Początek roku to ciągłe problemy zdrowotne, ale powoli zaczyna wszystko wyglądać tak jak należy i tak naprawdę od tygodnia trenuję. W zeszłym tygodniu udało mi się wyjść dwukrotnie na trening, a w niedzielę biegłem Półmaraton warszawski. Wynik daleki od ideału, ale o tym napiszę oddzielny post. Najważniejsze, że km wybiegane i to bez większych problemów. Dziś kolejny trening za mną - spokojne 10km w 47min - co oznacza, że wracam do formy. Pozbycie się prawie 15kg (z czego 9kg to tłuszcz) to mega wspomaganie w szybszym bieganiu. Od razu czuć różnicę. Biega mi się lżej, nawet może i szybciej, choć brakuje mi jeszcze wytrzymałości tempowej to widać gdzieś światełko w tunelu. Nie pozostaje mi nic innego jak brać się do pracy i 3 maja na Biegu Konstytucji powalczyć z życiówką - zobaczymy co z tego wyjdzie - trzymajcie kciuki :)

Stare Babice, 8 lutego 2018 r. Trwają zapisy do trzeciej edycji Dziesiątki Babickiej! Zostały ostatnie miejsca! W tym roku 3. Dziesiątka Babicka odbędzie się 7 kwietnia 2018 roku. W ramach wydarzenia, oprócz biegu na 10 kilometrów i biegów dziecięcych, zorganizowany zostanie także marsz Nordic Walking. Start i meta wszystkich rywalizacji zlokalizowane są w Starych Babicach pod Warszawą. Limit uczestników biegu głównego wynosi w tym roku i 700 osób, jednak lista startowa jest już niemalże zapełniona – zdecydowanych zachęcamy do zapisów! Bieg Dziesiątka Babicka, to największa impreza sportowa Gminy Stare Babice. Organizatorem wydarzenia jest Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji Stare Babice (GOSiR Stare Babice). W poprzednich latach frekwencja uczestników, sponsorów oraz partnerów wydarzenia była niezwykle liczna, a odzew ze strony uczestników i mieszkańców gminy Stare Babice bardzo pozytywny. „Pragniemy szerzyć i popularyzować sport w naszej gminie, dlatego organizujemy wie...

Startowałem w wielu imprezach biegowych, zazwyczaj ich nie polecam, muszą do mnie trafić, a że należę do osób wybrednych, dlatego tylko niektóre imprezy mogę polecić, a na pewno jest to 3.  Dziesiątka Babicka . Zapisani? Jeżeli nie to zostały już ostatnie wolne miejsca, więc wbijajcie szybko na  www.dziesiatkababicka.pl , rejestrującej się i w sobotę 7 kwietnia 2018r. widzimy się na starcie w Starych Babicach 

Właśnie została opublikowana trasa 13. Półmaratonu Warszawskiego, co o niej sądzicie? Jest nuda? A może szybka? Kto z Was biegnie?

Odkąd tylko pojawiła się opcja startów w biegach poprzez akcję #BiegamDobrze za każdym razem zbieram pieniądze dla Fundacji Rak'n'Roll. Wygraj Życie! i tak jest i tym razem. Mam nadzieję, że nie przejdziecie obojętni i dokonacie przelewy choćby na kilka złotych, zajmie Wam to tylko chwilę. Poniżej link do zbiórki: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/3959

Minął  już ponad tydzień od Ekidenu, więc czas coś w końcu napisać o naszym starcie. Była to okazja do kolejnego spotkania w gronie #DrużynyEmilki i promowanie zbiórki pieniędzy dla chorej Emilki ( www.rik.pl/Emilka ). Startowaliśmy w II turze, czyli w sobotę o godz. 14. Pogoda wyśmienita, ale nie do biegania - przynajmniej nie dla mnie -  ponad 20 stopni i żarówka na niebie (no dobra, czasami jakaś chmurka pojawiła się na niebie). Pobiegliśmy w składzie: Łukasz ( Biegam Bo Tak Wyszło )   Tomek ( Nie jestem blogerem - biegam ) Kamil ( Tata-biega.pl ) Ania ( All that I can't leave behind ) Justyna ( Biegam i tyle ) Paweł Dla mnie miał to być mocniejszy trening i bieg w tempie po 4:00/km. Wiedziałem, że z każdą minutą będzie mi coraz gorzej znosić warunki na trasie, dlatego postanowiłem wykorzystywać każdy, nawet najmniejszy kawałek cienia, aby schować się przed żarówką z nieba. Po kilkuset metrach gdy spojrzałem na zegarek śr. tempo biegu mi...

Sporo się działo przez te pierwsze 4 miesiące 2017 roku w moim życiu biegowym, zarówno dobrego jak i złego. Były chwile radości, a także smutku i czasami płaczu. Nie było kolorowo tak jak sobie to zakładałem. Chciałem mocno popracować i poprawić się na każdym dystansie jaki sobie zaplanowałem na wiosnę (5, 10, półmaraton). Styczeń - 262.32km (286.55km w 2016) Jeszcze nic nie zapowiadało tego co miało się wydarzyć później. Biegało mi się dobrze, jeszcze nie szybko, sporo wolnych km i siły. Wystartowałem w dwóch biegach - 10K Parking Relay w sztafecie na parkingu w Arkadii w #DrużynieEmilki (www.rik.pl/Emilka). Niby tylko 2km ale nie potrafię biegać tak krótkich dystansów, bo 2km to można nazwać nawet w lekkiej przenośni sprintem. Założeniem było pobiec mniej więcej tak samo jak rok wcześniej, choć wiedziałem, że na tym etapie będzie to bardzo ciężkie. Już ten bieg dał mi pierwsze sygnały, że jest coś nie tak. Następnie był Bieg Chomiczówki (15km) - pierwsze 4km idealne, wszystko był...