Biegam Bo Tak Wyszło

Nawet nie spodziewałem się co na mnie czeka w domu, gdy wczoraj wracałem z pracy. Przesyłka od New Balance Running Poland , a w środku buty do testów New Balance 890v4 Baddeley .  Na pierwszy rzut oka buty wyglądają zupełnie inaczej niż te w których do tej pory biegałem.  Teraz tylko czas założyć i pobiegać. To zrobię dziś wieczorem. A po kilku treningach na pewno opiszę Wam jak się w nich biega.  Poniżej krótki opis producenta, który udało mi się znaleźć w internecie.  "Buty przeznaczone dla osób ze stopą neutralną lub supinującą do biegania na twardych nawierzchniach. Połączenie technologii Abzorb oraz REVlite zapewni bardzo dobrą amortyzację, przy zachowaniu niewielkiej wagi. Obuwie w rozmiarze 43 waży zaledwie 240g. Dzięki 8mm różnicy wysokości pomiędzy położeniem pięty w stosunku do palców model 890 umożliwia nam bardziej naturalne ułożenie stopy podczas biegu" Technologie zastosowane w bucie: Fantom Fit - szkieletowa konstrukcja górnej części obuwia, zapewniaj...

Po poranym mecz było i bieganie. 10km w ba rdzo spokojnym, ale nie jestem w stanie póki co szybciej biegać.  Było i tak lepiej niż ostatnio, nie było większych problemów z oddechem w trakcie samego biegu, ale gdy tylko się zatrzymałem pojawił się kaszel i problem z oddychaniem. Ponowny powrót do biegu był bardzo ciężki, ale nie niemożliwy. Po paru minutach oddech udało mi się wyrównać i było ok. Niestety po zakończeniu biegu dochodziłem do siebie ok. godziny (chodzi mi o oddech) co na pewno nie jest dobrym znakiem.  Płakać nie będę, muszę zrobić jak najszybciej badania i dowiedzieć co się dzieje. Tymczasem czas na regenerację.  Pamiętajcie, odpoczynek to także część treningu!!!

Lubicie oglądacie trasy biegów w których planujecie start? Ja tak. Są różne prezentacje tras biegów. Wybrałem akurat te trzy, bo są na czasie, a w dwóch z nich będę startował - a przynajmniej planuję. Mi osobiście bardziej podobają się prezentacje biegów warszawskich. Z tych trzech według mnie wygrywa Orlen, przed Półmaratonem Warszawski i na końcu Cracovia Maraton. A według Was, która prezentacja jest najlepsza? Trasa 9.PZU Półmaratonu Warszawskiego Trasa Orlen Warsaw Marathon Trasa 13. Cracovia Maraton Ideałem może być prezentacja trasy maratonu w Nowym Jorku, obejrzycie sami:

Ostatnio coś często testuję służbę zdrowia. Dwa tygodnie temu wylądowałem w szpitalu Bródnowskim, teraz siedzę w Bielańskim i testuję nocny dyżur. Wszystko dlatego, że w przychodni nie było możliwości, aby przyjął mnie lekarz Wszystko spowodowane jest ostatnim bieganiem, o ile można nazwać to bieganiem i problemami z oddychaniem. Cały czas czuję jakbym coś mi "siedziało" na płucac i nie pozwala mi na normalne oddychanie. Do wiosennych startów coraz bliżej, niestety ostatni okres nie był łaskawy dla mojego zdrowia i przygotowania do biegów, więc życiówki trzeba będzie odłożyć na inny termin. Teraz najważniejsze doprowadzić organizm do pełni zdrowia i ponownie czerpać radość z biegania. Podczas rozmowy z lekarzem dowiedziałem się, że mogę mieć astmę, choć objawy na to nie wskazują. Dostałem receptę na inhalator, kupiłem syrop ziołowy na kaszel suchy oraz muszę zrobić badania w celu wykrycia u mnie astmy. Czyli od poniedziałku próba zapisania się do lekarza rodzinnego ...

Pomóżmy Pani Ilonie Pasterczuk, która pisze pracę licencjacką na temat „Najczęstszych kontuzji wśród maratończyków” https://docs.google.com/forms/d/1vxH13g7xL3xjyQrLRQ6KDvh0xh2uHwJ2svllbpXuwNk/viewform

15 marca 2014 roku zadebiutowałem w dyscyplinie zwanej towerrunning. Był to Bieg na szczyt Rondo1 - 38 pięter, 836 schodów, 142m przewyższenia.  Startowełem z nr 143, kilka numerów wcześniej biegł mój znajomy, przez kilka pięter miałem zamiar go gonić, ale o tym dalej.  Na miejscu byłem jakieś pół godziny przed swoim startem. Odebrałem pakiet startowy, przebrałem się przysłuchując się strategiom innych startujących. Mój plan był prosty, biec spokojnie, najdłużej jak się da, a później szybko wchodzić.  Na ok.15min przed startem zostawiłem rzeczy w depozycie, szybka toaleta, rozgrzewka i stajemy na starcie.  Zawodnicy byli puszczani co 15 sekund. Przyszedł czas na mnie, wiedziałem, że nie mogę zacząć zbyt szybko żeby nie paść.  Niestety, odczułem ostatni brak biegania, pobyt w szpitalu i ostatnio trzymające mnie osłabienie  i wbiegałem tylko do 8 piętra, wyprzedził mnie jeden zawodnik, ale jak się okazało, tylko na chwilę. Mianowicie gdy minął 10 piętro staną...

Po biegu na Bieg Na Szczyt Rondo 1 odwiedziłem nowo otwarty Sklep Biegacza na Powiślu.  Przy okazji otrzymałem prezent - moje pierwsze CEP-y. Trzeba będzie je przetestować.  A Wy biegacie w skarpetach kompresyjnych?

Wracając z pracy przeczytałem bardzo fajny artykuł z Miesięcznika Bieganie, o tym co wkurza biegacza podczas zawodów. Większość to prawda. 1. Ślimaki przy samej linii startu - chyba w każdym biegu znajdą się ludzie przeceniający swoje umiejętności i stają w pierwszyc rzędach lub w źle wybranych strefach czasowych. Ostatnio na biegu na 10km, po przebiegnięciu 2km widziałem sporo osób już spacerujących.  2. Kółka wzajemnej adoracji - zdarzają się takie ekipy na trasie, biegną po kilka osób w rzędzie i torują drogę innym. 3. Nie widzę świata poza muzyką - kiedyś biegałem słuchając muzyki ale na tyle cicho, aby słyszeć co dzieję się dookoła. Niektórzy jednak wpadają w trans, klapki na oczy i wręcz potrafią przeszkadzać na trasie. 4. Flejtuchy na trasie - wyrzucanie śmieci gdzie popadnie świadczy o kulturze biegacza. Na trasach są zazwyczaj wyznaczone do tego miejsca i wypadałoby z nich korzystać.  5. Wygłodniali najeźdźcy - czy tak ciężko jest cz...

Ostatnio zakupiłem kurtkę do biegania z nowej kolekcji Tchibo. Już kilka razy robiłem tam zakupy i zawsze były to produkty dobrej jakości. I tym razem również tak jest.  Kurtki są dostępne w dwóch kolorystykach:  - pomarańczowo-czarna - żółto-antracytowa Wybrałem tą drugą, dostępną tylko w sklepie internetowym.  Biegałem w niej już kilka razy, m.in. dzisiaj. Jest ciepła, dobrze dopasowana do ciała, nie ogranicza ruchów, bieganie w niej to czysta przyjemność. Mogę ją polecić, ja jestem bardzo zadowolony.  Cena też jest atrakcyjna - 99,95zł. Opis: Męska ciepłochronna kurtka do biegania, żółto-antracytowa Oddychająca i odprowadzająca wilgoć z powierzchni ciała. Odporna na wodę i zabrudzenie dzięki przyjaznej dla środowiska impregnacji ecorepel®. Miękko drapana strona wewnętrzna zapewnia optymalną izolację cieplną. Doskonale leży, zapewnia pełną swobodę ruchów. Kaptur z podszewką z dzianiny dziurkowanej i sznurkiem ściągającym do regulacji obwodu. 2 kieszenie wpuszczane ...

Już w najbliższą sobotę 15 marca o godzinie 10 start biegu na szczyt RONDO 1. Do pokonania 37 pięter, 836 schodów, 500 ochotników. Będzie zabawa :)